A nutrição desportiva é muito importante e deve ser considerada como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correcta de nutrientes, todos estes factores influenciam a performance do atleta. Uma alimentação rica e equilibrada melhora consideravelmente o desempenho desportivo, assim como o desempenho escolar!
"Maltinha", vamos começar a ter uma alimentação rica e equilibrada, pois a nossa saúde é o nosso bem mais precioso! Quando a mamã, o papá, a avó ou na escola vos colocam saladinha ou legumes nos vossos pratos, é para comer tudinho!
Vamos todos dizer SIM à sopa!...
Pirâmide Alimentar!
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